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1.男性自慰：如果你养成了自慰的习惯，大脑的性中枢会一直处于一种被包围的状态，这很容易让你的性中枢疲惫不堪，最后疲惫不堪。这会影响正常的性功能，出现阳痿、早泄等性功能障碍。这会影响婚后正常的性生活，最终可能导致不孕。

手淫时的精神疲劳往往会导致性中枢的衰竭，也会使大脑疲劳。手淫后会感到全身无力、记忆力下降、失眠、注意力不集中等中枢神经衰弱症状，从而影响青少年的学习和工作。

诱发泌尿系统疾病由于经常手淫，经常玩生殖器刺激，不注意卫生，容易引起生殖器感染，引发一系列生殖器疾病。如尿道、尖锐湿疣、膀胱炎、精囊炎。

2.女性自慰：女性也会自慰，主要是通过非正常的方法来达到性满足。女性手淫的后果比男性更严重。女性自慰会因为生殖器的长期摩擦而变得迟钝麻木。让婚后性生活不那么愉快。同时也容易使外阴变形，比如阴蒂过大，阴唇变形肥大。

影响女性的精神自慰也会对她们的内心产生严重的影响，会让她们感到自卑、肮脏和罪恶，使她们变得孤僻，同时充满恐惧、后悔和羞耻。甚至神经衰弱，记忆力下降，失眠。

泌尿系统感染：经常手淫的女性比男性更容易引起生殖器感染，常见原因包括月经失调、痛经、生殖器炎症等。严重的膀胱谈、尿道炎、阴道炎等。还会导致女性不孕。

3、如何控制自慰：自慰不是不可控的，只要你有坚定的信心和必胜的勇气，就可以戒掉。克服手淫习惯的方法1、不要看色情书籍和音像；2.不要有太多的性幻想；3.多做户外运动释放冲动；4.找点有趣的东西研究，转移对性的好奇和心理依赖；5.转移兴趣，接触积极健康的事物。

4.手淫过度怎么办：那么第一件事就是戒掉手淫，注意生活规律和生活的调节，避免穿太紧的衣服裤子，按时睡觉。晚餐不宜过饱。睡眠时被褥不宜过暖过重，睡眠不宜仰卧、俯卧。晚餐不宜是烟、酒、咖啡、辛辣等刺激性饮食。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，勤洗，摆脱水垢的不良刺激。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。